遵循術後指引的重要
遵循我們的術後指導，對於減少併發症和獲得最佳結果，至關重要
- 減少腫脹和出血：體力活動可能會增加血壓和心率，導致腫脹、並可能在移植部位引起更多出血。
- 防止移植物位移：劇烈活動或任何涉及彎腰、提重、或突然動作的行為，可能會令新移植的毛囊，有機會牢固附著在頭皮上，提早脫落。
- 避免汗水和灰塵：過度出汗、和暴露於污垢中，可能增加手術後染的風險。
- 確保最佳癒合：休息和限制體力活動，有助於確保身體的能量，集中在癒合移植區域，從而令移植毛囊，有其好的存活和結果。
通過遵守這些指引，可增強移植的成功率，並減少併發症。
術後活動指南
活動 |
植髮後 |
|---|---|
帶帽或頭巾 |
即日 |
| 室內活動 | 翌日 |
| 外出購物，進餐 | 翌日 |
| 辦工室工作 | 術後第二天 |
| 乘坐飛機 | 術後第二天 ( 曾有病人手術後當晚離去，並無大礙 ) |
| 自己洗頭 | 術後第二天 ( 術後翌曰有專人指導洗頭方法 ) |
| 飲酒 | 術後第五天 |
| 輕量運動 ( 太極，緩步跑 | 術後一星期 |
| 歌爾夫球 | 術後一星期 |
| 使用噴髮膠、髮乳、髮臘 | 術後一星期 |
| 佩帶假髮 | 術後一星期 |
| 恢復使用外塗生髮藥水 | 術後十天 |
| 中量運動 ( 跑步，啞鈐 ) | 術後兩星期 |
| 剪染髮 | 術後四星期 |
| 劇烈運動、舉重、足球、藍球 | 術後四星期 |
| 游泳 ( 室內或海灘 ) | 術後四星期 |
| 桑拿 | 三至四個月後 |
何時可以健身訓練？
以下是在您的毛髮移植手術後，恢復健身運動或訓練的一般指引。請記住，這些原則可能會根據個人的康復進度有所不同。如有疑問，請遵循我們醫生的具體指示：
手術後第一週：
- 避免任何劇烈的體力活動，包括健身鍛煉。
- 專注於休息和輕度步行，以促進循環，而不對頭皮造成壓力。
手術後1週：
- 開始進行輕度活動，如步行或輕柔拉伸。
手術後2週：
- 您可以逐漸引入低衝擊運動，如固定自行車或輕量舉重。
- 避免導致過度出汗或增加頭皮血流的活動。
手術後3週：
- 考慮恢復中等強度的鍛煉，但避免涉及重量舉升或接觸運動的活動。
- 在可能需要彎腰或對頭部施壓的運動，要小心。
4週及以後：
- 您可恢復常規健身訓練。
關鍵點：
- 聽從您的身體，避免任何導致不適、或對頭皮造成壓力的活動。
- 在鍛煉期間，保持頭皮乾淨和乾燥，以防止感染或刺激。
- 如有需要，使用柔軟的頭帶或汗帶，吸收汗水，並保護頭皮。
- 如有疑問，請始終與我們的醫生聯系。
何時可游泳？
以下是在您的毛髮移植手術後，您可以安全地在泳池或海中游泳的一些指引：
手術後 3週內：
- 在初期癒合階段，避免在泳池、海洋中游泳。
植髮 3 週後：
- 您可以逐漸地在泳池中游泳。
- 避免將頭部浸入水中，並限制接觸氯水，這可能會刺激頭皮。
植髮 4 週後：
- 考慮在適當預防措施下，在泳池中游泳，建議戴泳帽，以保護頭皮不直接接觸水。
- 游泳後，要用潔淨的水，徹底沖洗頭皮，以去除任何氯或鹽分殘留。
植髮 5 週及以後：
- 您可能自由地在泳池或海中游泳，但繼續注意頭皮的敏感性。
- 避免過度曝曬陽光，並戴帽子或使用防曬霜，來保護頭皮免受紫外線的傷害。
關鍵點：
- 遵循醫生何時可以游泳活動的建議。
- 游泳後，在清洗頭皮時要輕柔，避免擾觸碰移植毛囊。
- 游泳後，監測頭皮是否有任何刺激、感染、或不適的跡象。
